মানসিক চাপ শরীর ও মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি মাথাব্যথা, ক্লান্তি, হজমের সমস্যা, বুকে ব্যথা এবং ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করার মতো শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি

মানসিক চাপ সাধারণত নেতিবাচক ভাবে দেখা হলেও, এটি কিছু ক্ষেত্রে আপনার সুস্থতার জন্য উপকারী হতে পারে। সঠিক পরিমাণে মানসিক চাপ আপনার প্রেরণা, স্থিতিস্থাপকতা এবং সমস্যা

স্ট্রেস শুধুমাত্র চাপের অনুভূতি নয়, এটি সৃজনশীলতা বাড়ানোর একটি শক্তিশালী উপাদান হতে পারে। সঠিক মাত্রার স্ট্রেস আপনাকে চিন্তা করতে এবং সমস্যা সমাধানে উদ্ভাবনী উপায় খুঁজতে