সুস্থ থাকার উপায়: সহজ ও কার্যকর ১০ টি টিপস আজকের ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। শরীর ও মনের ভালো রাখা আমাদের দৈনন্দিন
কিশোর-কিশোরীদের সম্পর্ক ও আবেগ নিয়ে বাবা-মার করণীয় “আমার মেয়েটা হঠাৎ করে খুব চুপচাপ হয়ে গেছে…” “ছেলেটা সারাক্ষণ ফোনে কী করে বুঝতে পারি না…” বয়ঃসন্ধি বয়সে
ঘুম ফিরে পেতে শিশুকে কীভাবে সহায়তা করবেন? অনেক বাবা-মা প্রতিদিন একটি প্রশ্নে আটকে যান— “শিশুর ঘুম হচ্ছে না, কী করবো?” “বাচ্চা রাতে বারবার জেগে ওঠে
সুস্থ থাকা আমাদের জীবনের সবচেয়ে বড় সম্পদ। শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যকেও গুরুত্ব দিতে হয়, কারণ দুটি মিলেই আমরা পুরোপুরি সুস্থ থাকতে পারি। আধুনিক
🌿 ১. প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটান কাজের ফাঁকে বাইরে বের হয়ে কিছুক্ষণ প্রকৃতির কাছে থাকুন। সবুজ গাছপালা, রোদ আর খোলা হাওয়া মনকে দ্রুত প্রশান্ত করে।
ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা এক বড় চ্যালেঞ্জ। প্রতিদিনের কাজের চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, কম শারীরিক কার্যকলাপ এবং মানসিক চাপ আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে
শিশুর প্রস্রাব না হওয়া বা প্রস্রাবের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় কম হওয়া অনেক সময় গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। এটি সাময়িক ডিহাইড্রেশন বা সাধারণ সংক্রমণের কারণে
গ্রীষ্মকাল এলেই বাংলাদেশে তীব্র গরমের প্রকোপ বাড়ে, এবং এর সঙ্গে সঙ্গেই শিশুদের শারীরিক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ে। শিশুরা দ্রুত পানিশূন্য হয় এবং তাপমাত্রার কারণে নানা স্বাস্থ্য
মানসিক চাপ শরীর ও মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি মাথাব্যথা, ক্লান্তি, হজমের সমস্যা, বুকে ব্যথা এবং ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করার মতো শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি
মানসিক চাপ সাধারণত নেতিবাচক ভাবে দেখা হলেও, এটি কিছু ক্ষেত্রে আপনার সুস্থতার জন্য উপকারী হতে পারে। সঠিক পরিমাণে মানসিক চাপ আপনার প্রেরণা, স্থিতিস্থাপকতা এবং সমস্যা
