মানসিক চাপ শরীর ও মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি মাথাব্যথা, ক্লান্তি, হজমের সমস্যা, বুকে ব্যথা এবং ইমিউন সিস্টেম দুর্বল করার মতো শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি
মানসিক চাপ সাধারণত নেতিবাচক ভাবে দেখা হলেও, এটি কিছু ক্ষেত্রে আপনার সুস্থতার জন্য উপকারী হতে পারে। সঠিক পরিমাণে মানসিক চাপ আপনার প্রেরণা, স্থিতিস্থাপকতা এবং সমস্যা
স্ট্রেস শুধুমাত্র চাপের অনুভূতি নয়, এটি সৃজনশীলতা বাড়ানোর একটি শক্তিশালী উপাদান হতে পারে। সঠিক মাত্রার স্ট্রেস আপনাকে চিন্তা করতে এবং সমস্যা সমাধানে উদ্ভাবনী উপায় খুঁজতে
মহিলাদের প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা সাধারণত মূত্রথলি বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের (ইউটিআই) কারণে ঘটে। এটির উপসর্গে ব্যথা, জ্বালা, এবং কাঁপুনি থাকতে পারে। এই
মেয়েদের প্রস্রাবের রাস্তায় মাংস বৃদ্ধি সাধারণত পলিপ, টিউমার বা অন্য কোনো জটিলতার কারণে হতে পারে। এটি ব্যথা, অস্বস্তি বা প্রস্রাবের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। সঠিক
শিশুর কাশি এক সাধারণ সমস্যা, যা ভাইরাসজনিত, অ্যালার্জি বা আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। তবে কখনো এটি গুরুতর সমস্যারও ইঙ্গিত দেয়। সঠিক পরিচর্যা, ঘরোয়া টোটকা
গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম নিরাপদ এবং উপকারী। এটি গর্ভকালীন কোমর ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি রোধ করে। সিজারিয়ান অপারেশনের সম্ভাবনা কমিয়ে নরমাল ডেলিভারির সুযোগ বাড়ায়।
গর্ভকালীন ইয়োগার মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা মায়ের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে প্রাকৃতিক প্রসবকে সহজ করে। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন মানসিক
যোগ ব্যায়াম একটি প্রাচীন শারীরিক এবং মানসিক অনুশীলন, যা ভারতীয় ঐতিহ্য থেকে উদ্ভূত। এটি শারীরিক শক্তি, মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। “যোগ”
হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার সমস্যা অনেক নারীকে চিন্তিত করে তোলে। এর পেছনে নানা শারীরিক ও মানসিক কারণ থাকতে পারে, যেমন হরমোনের পরিবর্তন, স্ট্রেস, অতিরিক্ত শারীরিক
