🌿 ১. প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটান কাজের ফাঁকে বাইরে বের হয়ে কিছুক্ষণ প্রকৃতির কাছে থাকুন। সবুজ গাছপালা, রোদ আর খোলা হাওয়া মনকে দ্রুত প্রশান্ত করে।