শিশুর কাশি এক সাধারণ সমস্যা, যা ভাইরাসজনিত, অ্যালার্জি বা আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। তবে কখনো এটি গুরুতর সমস্যারও ইঙ্গিত দেয়। সঠিক পরিচর্যা, ঘরোয়া টোটকা
গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম নিরাপদ এবং উপকারী। এটি গর্ভকালীন কোমর ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি রোধ করে। সিজারিয়ান অপারেশনের সম্ভাবনা কমিয়ে নরমাল ডেলিভারির সুযোগ বাড়ায়।
গর্ভকালীন ইয়োগার মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা মায়ের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে প্রাকৃতিক প্রসবকে সহজ করে। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন মানসিক
যোগ ব্যায়াম একটি প্রাচীন শারীরিক এবং মানসিক অনুশীলন, যা ভারতীয় ঐতিহ্য থেকে উদ্ভূত। এটি শারীরিক শক্তি, মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। “যোগ”
